Hochtourenkurse und Gletscherkurse
Bergsteigen lernen in Fels und Eis
In unseren Hochtourenkursen wirst du von einem / einer Profi-Bergführer:in auf das selbständige Bergsteigen vorbereitet. Geringe Teilnehmer:innenzahl und ideale Kursstützpunkte am Großvenediger in den Hohen Tauern garantieren dir einen lehrreichen Kurs.
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Lehrunterlagen
Allgemein
Alpinklettern & Seiltechnik Book - Ortovox
Bergsteigen & Hochtouren Book - Ortovox
Grundwissen Alpinklettern - AVS
Vorbereitung auf Hochtouren - Alpine Welten
Hochtouren Tipps und Tricks - ASI
Sicherungstechnik
Infomaterial und Cartoons - Petzl
Alpinklettern Empfehlung - BergundSteigen
Sicherungsgeräte - Naturfreunde
Führungstechnik auf Hochtouren
Spaltenbergung - Selbstrettung 01
Spaltenbergung - Selbstrettung 02
Spaltenbergung - Kameradenrettung lose Rolle
Spaltenbergung - T-Anker Schneeverankerung
Standplatzbau kompakt in Fels und Eis - BergundSteigen
Standplatzbau Gesamtübersicht - DAV
Standplatzbau im Schnee / Firn - BergundSteigen
Toperope Stand Einrichten an Bohrhakenstand Minute 0.10-1.10 oder mobiler Stand Minute 1.10-4.30
Umfädeln am Umlenker im Einzelstrang - Schweizer Methode
Umfädeln am Umlenker im Doppelstrang - Französisch Methode
Richtiges Klippen einer Expresschlinge
Abbinden des Sicherungsgerätes
Bohrhaken
Berichte / Probleme
Spannungskorrosion (Zerbrechen von Haken - in warmen, trockenen, meeresnahen Kalk-/ Dolomitgebieten)
Falsche Bolts im Sandstein schau dir unbedingt das Video an
Korrosionsbericht (planetmountain.com)
Korrosionsbericht (Klettere aus marinen Gebieten)
Auszugsversuche Sigi-Bolts im Hochkönig und Tennengebirge
Gruselkabinett der Standplätze im Canyoning
Informationsmaterial
Korrosionsinformation ausführlich - Berg und Steigen
Bohrhakenfiebel sehr Informativ - DAV
Spreizanker - Verbundanker Gegenüberstellung in Festigkeit, Fehleranfälligkeit und Anwendung
Einbohrutensilien (Bekommst du hier günstig)
Knotenkunde
Knotenkundeseite Super Seite mit vielen Knoten unterrschiedlicher Anwendungsgebieten
Anseilknoten Bulin (im Segelsport auch Palstek genannt)
Sicherungsmittel
Natürliche Fixpunkte nutzen - LAB ROCK
Normalhaken schlagen - LAB ROCK
Literatur
Das Eiskletterbuch Timo Moser, Rockpro - Verlag
Orientierung mit Karte Kompass, GPS Wolfgang Linke, DK-Verlag
Bergsport Sommer Technik/Taktik/Sicherheit, Autorenteam, SAC
Alpin-Lehrplan Band 2 Klettern, Klettern - Technik, Taktik, Psyche, DAV
Alpin-Lehrplan Band 5 Klettern - Sicherung und Ausrüstung, DAV
Tourenplanung-Orientierung
Erste-Hilfe und Biwak
Erste Hilfe am Berg Book - Ortovox
Taktische Alpinmedizin (Sicher am Berg)
Rettungstechnik
Expressflaschenzug - LAB ROCK
Webcams
Foto-Webcam (Hochauflösend)
Bergfex (Überblick vieler Webcam-Standorte)
Panomax (360° mit Archivaufnahmen)
Wetter
National
Wetter Südtirol (Italien - Südtirol)
Chamonix Meteo (Chamonix)
MeteoFrance (Frankreich)
MeteoSchweiz (Schweiz)
Zamg (Österreich)
International
Noaa (Weltweit)
Wetter24 (Profikarten - Weltweit)
Wetterzentrale (Profikarten - Weltweit)
Meteoblue (Weltweit)
Tourenportale-Verhältnisse
Lawis (Dokumentierte Lawinenereignisse - Europaweit)
Bergrettung (Unfallberichte, Warnungen)
Bergfex (Tourenportal)
AlpinTouren (Tourenportal)
Gipfelbuch.ch (Aktuelle Verhältnisse - Alpenraum - Schwerpunkt Schweiz)
Bergsteigen.com (Tourenportal und Verhältnisse)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Karten-Tourenplanungs-Programme
Digitale-Rasterkarten
Bergfex - Alpenraum (Gratis online - 1:25.000 Karten)
Tabacoo - Italien
SwissMap - Schweiz (Track und Routenerstellung)
AustriaMap (BEV-Karten)
AV-Karten - Österreich (Track und Routenerstellung)
Track- und Routenverwaltung
Mapsource (Karten-, Track- und Routenprogramm für GPS von Garmin - kostenpflichtige Vektorkarten)
GoogleEarth (3D Landschaftmodell mit Track- und Routenfunktion)
Apps-fuers-Smartphone
RealityMaps Hochauflösende Luftbildaufnahmen
Fatmap (Satellitenbilder und verschiedene Layer)
Mobiler Notruf (Notfall App mit Standortbestimmung)
PeakFinder Alps (Gipfelbestimmung)
Alpenvereinaktiv (Tourenportal)
Snowsafe (Lawinenlagebericht)
Apemape (1.25000 Karten auch offline, mit GPS und Track-Funktion)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Bersportseiten-News
8a.nu (Sportklettern international - englisch)
planetmountain.com (international - englisch)
ukclimbing.com (international - englisch)
bergsteigen.com (primär Österreich)
Gesundheitliche Wirkung
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Der Natur
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Von Bewegung
Bewegung und Sport als Ressource für psychische Gesundheit
Von Bewegung in der Natur
Literatur und Ideen
Nachhaltigerer Bergsport Book - Ortovox
Training und Prophylaxe
Tipps zum Ausdauertraining
Vorbereitungstraining Bergwanderwoche
Polarized-Training das neue Ausdauertraining
High-Intensity-Training zu Ausdauerverbesserung
Tipps zum Krafttraining
Kraftausdauertraining Video zum Workout
Krafttraining zum Wandern und Bergsteigen
Tipps zur Regeneration und Prophylaxe
Tipps zur Trainingsplanung und Durchführung
Fehler beim Training 7 mögliche