Hochtourenkurse und Gletscherkurse

Bergsteigen lernen in Fels und Eis

In unseren Hochtourenkursen wirst du von einem / einer Profi-Bergführer:in auf das selbständige Bergsteigen vorbereitet. Geringe Teilnehmer:innenzahl und ideale Kursstützpunkte am Großvenediger in den Hohen Tauern garantieren dir einen lehrreichen Kurs.

 

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Lehrunterlagen

Allgemein

Grundwissen Alpinklettern - AVS

Vorbereitung auf Hochtouren - Alpine Welten

Hochtouren Tipps und Tricks - ASI

Grundwissen Gletschertouren - AVS

Sicherungstechnik

Infomaterial und Cartoons - Petzl

Alpinklettern Empfehlung - BergundSteigen

Sicherungsgeräte - Naturfreunde

Führungstechnik auf Hochtouren

Spaltenbergung - Selbstrettung 01

Spaltenbergung - Selbstrettung 02

Spaltenbergung - Kameradenrettung lose Rolle

Spaltenbergung - T-Anker Schneeverankerung

Standplatzbau kompakt in Fels und Eis - BergundSteigen

Standplatzbau Gesamtübersicht - DAV

Standplatzbau im Schnee / Firn - BergundSteigen

Toperope Stand Einrichten an Bohrhakenstand Minute 0.10-1.10 oder mobiler Stand Minute 1.10-4.30

Umfädeln am Umlenker im Einzelstrang - Schweizer Methode

Umfädeln am Umlenker im Doppelstrang - Französisch Methode

Richtiges Klippen einer Expresschlinge

Abbinden des Sicherungsgerätes

Bohrhaken

Berichte / Probleme

Spannungskorrosion (Zerbrechen von Haken - in warmen, trockenen, meeresnahen Kalk-/ Dolomitgebieten)

Falsche Bolts im Sandstein schau dir unbedingt das Video an

Korrosionsbericht (planetmountain.com)

Korrosionsbericht (Klettere aus marinen Gebieten)

Rückruf Fixe Ausgleichsstand

Auszugsversuche Sigi-Bolts im Hochkönig und Tennengebirge

Gruselkabinett der Standplätze im Canyoning

Informationsmaterial

Korrosionsinformation ausführlich - Berg und Steigen

Bohrhakenfiebel sehr Informativ - DAV

Spreizanker - Verbundanker Gegenüberstellung in Festigkeit, Fehleranfälligkeit und Anwendung

Einbohrutensilien (Bekommst du hier günstig)

Knotenkunde

Knotenkundeseite Super Seite mit vielen Knoten unterrschiedlicher Anwendungsgebieten

Mastwurf

HMS - Halbmastwurfsicherung

Anseilknoten Achterknoten

Anseilknoten Bulin (im Segelsport auch Palstek genannt)

Sicherungsmittel

Natürliche Fixpunkte nutzen - LAB ROCK

Normalhaken schlagen - LAB ROCK

Literatur

Hochtouren Cardfolder - AV

Das Eiskletterbuch Timo Moser, Rockpro - Verlag

Orientierung mit Karte Kompass, GPS Wolfgang Linke, DK-Verlag

Bergsport Sommer Technik/Taktik/Sicherheit, Autorenteam, SAC

Alpin-Lehrplan Band 2 Klettern, Klettern - Technik, Taktik, Psyche, DAV

Alpin-Lehrplan Band 5 Klettern - Sicherung und Ausrüstung, DAV

Tourenplanung-Orientierung

Tourenplanungsformular AV

Tourenplanung 843,61 kB

UTM Koordinaten GPS

Erste-Hilfe und Biwak

Taktische Alpinmedizin (Sicher am Berg)

Basic - Erste Hilfe

Rettungstechnik

Expressflaschenzug - LAB ROCK

Webcams

Foto-Webcam (Hochauflösend)

Bergfex (Überblick vieler Webcam-Standorte)

Panomax (360° mit Archivaufnahmen)

Wetter

National

Wetter Südtirol (Italien - Südtirol)

Chamonix Meteo (Chamonix)

MeteoFrance (Frankreich)

MeteoSchweiz (Schweiz)

Zamg (Österreich)

International

Noaa (Weltweit)

Wetter24 (Profikarten - Weltweit)

Wetterzentrale (Profikarten - Weltweit)

Meteoblue (Weltweit)

Tourenportale-Verhältnisse

Lawis (Dokumentierte Lawinenereignisse - Europaweit)

Bergrettung (Unfallberichte, Warnungen)

Bergfex (Tourenportal)

AlpinTouren (Tourenportal)

Gipfelbuch.ch (Aktuelle Verhältnisse - Alpenraum - Schwerpunkt Schweiz)

Bergsteigen.com (Tourenportal und Verhältnisse)

Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)

Karten-Tourenplanungs-Programme

Digitale-Rasterkarten

Bergfex - Alpenraum (Gratis online - 1:25.000 Karten)

Tabacoo - Italien

SwissMap - Schweiz (Track und Routenerstellung)

AustriaMap (BEV-Karten)

AV-Karten - Österreich (Track und Routenerstellung)

Track- und Routenverwaltung

Mapsource (Karten-, Track- und Routenprogramm für GPS von Garmin - kostenpflichtige Vektorkarten)

GoogleEarth (3D Landschaftmodell mit Track- und Routenfunktion)

Apps-fuers-Smartphone

RealityMaps Hochauflösende Luftbildaufnahmen

Fatmap (Satellitenbilder und verschiedene Layer)

Mobiler Notruf (Notfall App mit Standortbestimmung)

PeakFinder Alps (Gipfelbestimmung)

Alpenvereinaktiv (Tourenportal)

Snowsafe (Lawinenlagebericht)

Apemape (1.25000 Karten auch offline, mit GPS und Track-Funktion)

Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)

Bersportseiten-News

8a.nu (Sportklettern international - englisch)

planetmountain.com (international - englisch)

ukclimbing.com (international - englisch)

bergsteigen.com (primär Österreich)

Training und Prophylaxe

Tipps zum Ausdauertraining

Vorbereitungstraining Bergwanderwoche

Polarized-Training das neue Ausdauertraining

High-Intensity-Training zu Ausdauerverbesserung

Grundlagenausdauer- und Ausdauertraining

Tipps zum Krafttraining

Kraftausdauertraining Video zum Workout

Krafttraining zum Wandern und Bergsteigen

Tipps zur Regeneration und Prophylaxe

Knieschmerzen Vorbeugen

Tipps zur Trainingsplanung und Durchführung

Fehler beim Training 7 mögliche

Trainingsfehler