Erlebnis Winterwandern - In der kalten Jahreszeit draußen am Berg unterwegs
Die große Faszination am Winter hautnah erleben, durch verschneite Landschaften streifen und glitzernde Momente genießen. Für Gruppen ist das Wandern im Winter ein ganz besonderes Erlebnis. Das langsame Bewegen aus der komfortablen Zivilisation in die Exponiertheit, in die Ausgesetztheit eines winterlichen Waldes oder Berges, das stete Spüren der bedrohlichen Kälte verstärkt den Zusammenhalt in der Gruppe ungemein. Zudem ist es ein großer Spaß, mit Kindern wird Winterwandern verspielt und bei Erwachsenen werden viele Kindheitserinnerungen wach. Wir begleiten deine Gruppe oder dein Team verantwortungsbewusst beim Winterwandern, aufgewärmt mit gruppendynamischen Methoden und ermöglichen somit ein tolles Wintererlebnis.
Lehrunterlagen
Sicherungstechnik
Infomaterial und Cartoons - Petzl
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Erste Hilfe am Berg Book - Ortovox
Taktische Alpinmedizin (Sicher am Berg)
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Bergfex - Alpenraum (Gratis online - 1:25.000 Karten)
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Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
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planetmountain.com (international - englisch)
ukclimbing.com (international - englisch)
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Gesundheitliche Wirkung
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Der Natur
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Von Bewegung
Bewegung und Sport als Ressource für psychische Gesundheit
Von Bewegung in der Natur
Literatur und Ideen
Nachhaltigerer Bergsport Book - Ortovox
Training und Prophylaxe
Tipps zum Ausdauertraining
Polarized-Training das neue Ausdauertraining
High-Intensity-Training zu Ausdauerverbesserung