Natur bewegt

„Natur bewegt“ – das 8-wöchige Programm zur Gesundheitsförderung:

Gemeinsam erkunden wir in diesem achtwöchigen Programm die vielfältigen Naturräume Salzburgs in acht eineinhalbstündigen Einheiten. Die Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekanntgegeben. Neben Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Steigerung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit legen wir besonderen Wert darauf, unsere Kreativität zum Ausdruck zu bringen und kleine Abenteuer zu erleben. Anregende Gespräche, der Austausch untereinander sowie die Förderung der Gruppengemeinschaft und die Schulung der Wahrnehmung sind wesentliche Bestandteile jeder Einheit.

„Natur bewegt“ – Retreats (auf individuelle Anfrage):

In einer entspannten Atmosphäre ohne Leistungsdruck erkunden wir die Natur rund um Salzburg und setzen den Fokus auf den gesundheitlichen Aspekt der Bewegung. Gemeinsam erleben wir den Sonnenaufgang bei gemütlichen Wanderungen durch ausgedehnte Auenlandschaften, praktizieren Kräftigungs- und Dehnübungen auf Almwiesen oder spüren die Freude beim Erklimmen einfacher Kletterrouten in einem idyllischen Klettergarten. Unsere Angebote richten sich speziell auch an Personen, die sich nicht als Sportler:innen bezeichnen oder an Personen ab 55 Jahren. Wir bieten einen sicheren Rahmen, um Neues auszuprobieren, und verfügen über langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen im Bereich der Prävention (Beweg‘ dich für die Seele) und Gesundheitsförderung (Abenteuer Gesundheit Workshops).

Anforderungen:

Das Tempo, die Länge der Wanderungen und die generellen Anforderungen werden an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst, wobei das gemeinsame “draußen unterwegs sein” im Vordergrund steht. Bei den Körperübungen gehen wir individuell auf jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin ein und bieten bei Bedarf angepasste Übungen an.

Auf persönlicher Ebene kann „Natur bewegt“ eine bessere Selbstreflexion und Veränderung von Lebensstil- und Alltagsverhalten initiieren. Leitfigur dabei ist das Abenteuer Gesundheit, unser Ansatz zur Entwicklung von körperlicher und psychosozialer Gesundheit.

Wir sind Gesundheitspartner der Sozialversicherung der Selbständigen (SVS). Programme aus der „Natur bewegt“ Reihe können mit dem SVS-Gesundheitshunderter gefördert werden. Weitere Infos dazu findest du hier.