Täglich Yoga- und Meditations-Einheiten angeleitet durch eine/n Yogalehrer/in

Yoga und Shiatsu Retreat im Salzburger Land

Yoga und Shiatsu Urlaub in den Alpen - für mehr Beweglichkeit, Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude.

Dauer
3 Tage
Ort
Sankt Koloman
Teilnehmer:innen
6 - 14
Schwierigkeit
Saison
Jan
Feb
Mrz
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Termine
Wunschtermin anfragen »
Preis

329€

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Wanderer bei Sonnenaufgang, Wolkendecke über Tal, Blauer Himmel

Yoga und Wandern auf der Alm

Genieße mit uns ein Yoga- und Wander-Wochenende auf einer Alm im Salzburger Land.

Dauer
3 Tage
Ort
Sankt Koloman
Teilnehmer:innen
6 - 12
Schwierigkeit
Saison
Jan
Feb
Mrz
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Termine
26.07.2024 - 28.07.2024 30.08.2024 - 01.09.2024 weitere Termine [...]
Preis

249€

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Yoga und Shiatsu auf der Alm

Yoga und Shiatsu Urlaub in den Alpen - für mehr Beweglichkeit, Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude.

Dauer
3 Tage
Ort
Sankt Koloman
Teilnehmer:innen
6 - 12
Schwierigkeit
Saison
Jan
Feb
Mrz
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Termine
12.07.2024 - 14.07.2024
Preis

329€

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Klettern in Kroatien am Meer

Yoga und Klettern auf der Insel Hvar

Kletterreise mit Yoga und Meditation auf der schönen Insel Hvar in Kroatien.

Dauer
7 Tage
Ort
Jelsa
Teilnehmer:innen
5 - 6
Schwierigkeit
Saison
Jan
Feb
Mrz
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Termine
27.10.2024 - 02.11.2024
Preis

689€

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Lehrunterlagen

Sicherungstechnik

Infomaterial und Cartoons - Petzl

Tourenplanung-Orientierung

Tourenplanungsformular AV

Tourenplanung 843,61 kB

UTM Koordinaten GPS

Erste-Hilfe und Biwak

Taktische Alpinmedizin (Sicher am Berg)

Basic - Erste Hilfe

Webcams

Foto-Webcam (Hochauflösend)

Bergfex (Überblick vieler Webcam-Standorte)

Panomax (360° mit Archivaufnahmen)

Wetter

National

Wetter Südtirol (Italien - Südtirol)

Chamonix Meteo (Chamonix)

MeteoFrance (Frankreich)

MeteoSchweiz (Schweiz)

Zamg (Österreich)

International

Noaa (Weltweit)

Wetter24 (Profikarten - Weltweit)

Wetterzentrale (Profikarten - Weltweit)

Meteoblue (Weltweit)

Tourenportale-Verhältnisse

Lawis (Dokumentierte Lawinenereignisse - Europaweit)

Bergrettung (Unfallberichte, Warnungen)

Bergfex (Tourenportal)

AlpinTouren (Tourenportal)

Gipfelbuch.ch (Aktuelle Verhältnisse - Alpenraum - Schwerpunkt Schweiz)

Bergsteigen.com (Tourenportal und Verhältnisse)

Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)

Karten-Tourenplanungs-Programme

Digitale-Rasterkarten

Bergfex - Alpenraum (Gratis online - 1:25.000 Karten)

Tabacoo - Italien

SwissMap - Schweiz (Track und Routenerstellung)

AustriaMap (BEV-Karten)

AV-Karten - Österreich (Track und Routenerstellung)

Track- und Routenverwaltung

Mapsource (Karten-, Track- und Routenprogramm für GPS von Garmin - kostenpflichtige Vektorkarten)

GoogleEarth (3D Landschaftmodell mit Track- und Routenfunktion)

Apps-fuers-Smartphone

RealityMaps Hochauflösende Luftbildaufnahmen

Fatmap (Satellitenbilder und verschiedene Layer)

Mobiler Notruf (Notfall App mit Standortbestimmung)

PeakFinder Alps (Gipfelbestimmung)

Alpenvereinaktiv (Tourenportal)

Snowsafe (Lawinenlagebericht)

Apemape (1.25000 Karten auch offline, mit GPS und Track-Funktion)

Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)

Bersportseiten-News

8a.nu (Sportklettern international - englisch)

planetmountain.com (international - englisch)

ukclimbing.com (international - englisch)

bergsteigen.com (primär Österreich)

Training und Prophylaxe

Tipps zum Ausdauertraining

Polarized-Training das neue Ausdauertraining

High-Intensity-Training zu Ausdauerverbesserung

Grundlagenausdauer- und Ausdauertraining

Tipps zur Trainingsplanung und Durchführung

Trainingsfehler