Eiskletterkurse
Mit den Eiskletterkursen von Freiluftleben kannst du mit größtmöglicher Sicherheit in die Welt des Eiskletterns eintauchen. Ein Bergführer / eine Bergführerin zeigt dir im Eiskletterkurs Basis in Rauris / Salzburg alles was du zum selbständigen Eisklettern wissen solltest. Das Coaching-Programm Coaching Eisklettern ist eine gute Möglichkeit gezielt und effizient dein Eiskletterniveau nach oben zu schrauben oder dich auf gewisse kombinierte Touren vorzubereiten.
Eiskletterkurs Aufbau in Osttirol
Vertiefe deine Eiskletterfähigkeiten an gefrorenen Wasserfällen.
Schnuppereisklettern in Salzburg
Gesichert die Faszination Eisklettern entdecken und ausprobieren.
Schnuppereisklettern in Osttirol
Entdecke die Faszination Eisklettern gesichert im Eiskletterpark in Osttirol.
Eiskletterkurs Basis für Anfänger
Erlerne die Basiskompetenzen zum Klettern und Sichern an gefrorenen Wasserfällen.
Coaching Eisklettern
Individuell auf dich abgestimmtes Programm zur Verbesserung deines Eiskletterkönnens.
Ausrüstung
Aktuelle Ausrüstung Rückrufe im Überblick
Lehrunterlagen
Allgemein
Lawinen Grundlagenwissen Book - Ortovox
Alpinklettern & Seiltechnik Book - Ortovox
HOW TO ice climbing - Petzl
Eisklettern Einführung - Naturfreunde
Sicherungstechnik
Infomaterial und Cartoons - Petzl
Sicherungsgeräte - Naturfreunde
Einführung Eisklettern Standplatzbau Eisklettern - Abseilstand - Material
Standplatzbau kompakt in Fels und Eis - BergundSteigen
Standplatzbau Gesamtübersicht - DAV
Standplatzbau im Schnee / Firn - BergundSteigen
Toperope Stand Einrichten an Bohrhakenstand Minute 0.10-1.10 oder mobiler Stand Minute 1.10-4.30
Umfädeln am Umlenker im Einzelstrang - Schweizer Methode
Umfädeln am Umlenker im Doppelstrang - Französisch Methode
Richtiges Klippen einer Expresschlinge
Abbinden des Sicherungsgerätes
Richtiges und dynamisches Sichern von Stürzen
Bohrhaken
Berichte / Probleme
Spannungskorrosion (Zerbrechen von Haken - in warmen, trockenen, meeresnahen Kalk-/ Dolomitgebieten)
Falsche Bolts im Sandstein schau dir unbedingt das Video an
Korrosionsbericht (planetmountain.com)
Korrosionsbericht (Klettere aus marinen Gebieten)
Auszugsversuche Sigi-Bolts im Hochkönig und Tennengebirge
Gruselkabinett der Standplätze im Canyoning
Informationsmaterial
Rechtslage und Juristisches beim Einbohren und Sanieren - BergUndSteigen
Korrosionsinformation ausführlich - Berg und Steigen
Bohrhakenfiebel sehr Informativ - DAV
Spreizanker - Verbundanker Gegenüberstellung in Festigkeit, Fehleranfälligkeit und Anwendung
Einbohrutensilien (Bekommst du hier günstig)
Knotenkunde
Knotenkundeseite Super Seite mit vielen Knoten unterrschiedlicher Anwendungsgebieten
Anseilknoten Bulin (im Segelsport auch Palstek genannt)
Literatur
Eisklettern - Will Gadd
Lehrbuch Eisklettern Eis Mixed Drytooling, Will Gadd
Alpin-Lehrplan Band 3 Hochtouren - Eisklettern, DAV
Das Eiskletterbuch Timo Moser, Rockpro - Verlag
Orientierung mit Karte Kompass, GPS Wolfgang Linke, DK-Verlag
Alpin-Lehrplan Band 2 Klettern, Klettern - Technik, Taktik, Psyche, DAV
Alpin-Lehrplan Band 5 Klettern - Sicherung und Ausrüstung, DAV
Tourenplanung-Orientierung
Erste-Hilfe und Biwak
Erste Hilfe am Berg Book - Ortovox
Taktische Alpinmedizin (Sicher am Berg)
Lawinenunfall
Notfall-Lawine-Broschüre - W3-Naturfreunde
Webcams
Foto-Webcam (Hochauflösend)
Bergfex (Überblick vieler Webcam-Standorte)
Panomax (360° mit Archivaufnahmen)
Wetter
National
Wetter Südtirol (Italien - Südtirol)
Chamonix Meteo (Chamonix)
MeteoFrance (Frankreich)
MeteoSchweiz (Schweiz)
Zamg (Österreich)
International
Noaa (Weltweit)
Wetter24 (Profikarten - Weltweit)
Wetterzentrale (Profikarten - Weltweit)
Meteoblue (Weltweit)
Tourenportale-Verhältnisse
Eiskletterstammtisch Facebookgruppe
Lawis (Dokumentierte Lawinenereignisse - Europaweit)
Bergrettung (Unfallberichte, Warnungen)
Bergfex (Tourenportal)
AlpinTouren (Tourenportal)
Gipfelbuch.ch (Aktuelle Verhältnisse - Alpenraum - Schwerpunkt Schweiz)
Bergsteigen.com (Tourenportal und Verhältnisse)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Karten-Tourenplanungs-Programme
Digitale-Rasterkarten
Bergfex - Alpenraum (Gratis online - 1:25.000 Karten)
Tabacoo - Italien
SwissMap - Schweiz (Track und Routenerstellung)
AustriaMap (BEV-Karten)
AV-Karten - Österreich (Track und Routenerstellung)
Track- und Routenverwaltung
Mapsource (Karten-, Track- und Routenprogramm für GPS von Garmin - kostenpflichtige Vektorkarten)
GoogleEarth (3D Landschaftmodell mit Track- und Routenfunktion)
Apps-fuers-Smartphone
RealityMaps Hochauflösende Luftbildaufnahmen
Fatmap (Satellitenbilder und verschiedene Layer)
Mobiler Notruf (Notfall App mit Standortbestimmung)
PeakFinder Alps (Gipfelbestimmung)
Alpenvereinaktiv (Tourenportal)
Snowsafe (Lawinenlagebericht)
Apemape (1.25000 Karten auch offline, mit GPS und Track-Funktion)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Bersportseiten-News
8a.nu (Sportklettern international - englisch)
planetmountain.com (international - englisch)
ukclimbing.com (international - englisch)
bergsteigen.com (primär Österreich)
Gesundheitliche Wirkung
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Der Natur
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Von Bewegung
Bewegung und Sport als Ressource für psychische Gesundheit
Bouldern (Klettern) gegen Depressionen
Von Bewegung in der Natur
Lawinenlageberichte
Europa
International
avalanche.net.nz Neuseeland
avalanche.org USA
avalanche.ca Canada
avalanches.org Lawinenlageberichte Europa
Literatur und Ideen
Nachhaltigerer Bergsport Book - Ortovox
Training und Prophylaxe
Tipps zum Ausdauertraining
Polarized-Training das neue Ausdauertraining
High-Intensity-Training zu Ausdauerverbesserung
Tipps zum Krafttraining
Core-Training - für Kletterer und Boulderer
12 Gesamtkörperkraft Übungen für Kletterer
Tipps zur Regeneration und Prophylaxe
Ausgleichstraining - für Kletternde
Besser Klettern - Yoga on the Rock
Tipps zur Trainingsplanung und Durchführung
Fehler beim Training 7 mögliche