Geführte Freeridetouren
Freeridekurse und Tiefschneekurse
Bei unseren Freeridekursen eignest du dir die nötigen Voraussetzungen zum Freeriden und Variantenskifahren an, damit du möglichst sicher und selbstständig mit deinen Freund/inn/en unberührten Pulverschnee genießen kannst. Unsere Skilehrer/innen (mit Bergführer-Ausbildung) werden dir nicht nur wertvolle Tipps mitgeben, wie du deine Skitechnik verbessern kannst, sondern auch dein Auge für schöne Linien schulen.
Darüber hinaus wirst du dich intensiv mit Lawinenkunde auseinandersetzen und Risikoreduktionsstrategien praxisnah anwenden. Der Freeridekurs Basis eignet sich für all jene, die den ersten Sprung weg von der kontrollierten Piste wagen möchten; der Freeridekurs Aufbau ist für Fortgeschrittene und Profis, die sich intensiver mit dem Thema Risikomanagement auseinandersetzen möchten. Wenn du intensiv mit einem staatlichen Skilehrer / einer Skilehrerin an deiner Skitechnik zum Freeriden feilen möchtest, dann findest du dies in dem Programm Coaching Freeriden.
Tiefschneekurs Basis in Salzburg
Lerne das Tiefschneefahren und verbessere deine Skitechnik.
LVS-Kurs in Tirol
Richtiges Anwenden der Standard-Notfallausrüstung (LVS, Schaufel, Sonde).
LVS-Kurs in Salzburg
Richtiges Anwenden der Standard-Notfallausrüstung (LVS, Schaufel, Sonde).
Tiefschneekurs am Arlberg
Für Skifahrer/innen, die ihre Skitechnik und Abfahrtsperformance im Gelände verbessern möchten.
Freeridekurs Basis am Arlberg
Lerne das Freeriden in all seinen Facetten. Lawinentraining, Skitechnik, Geländebeurteilung,...
Coaching Freeriden
Individuell auf dich abgestimmtes Programm zur Verbesserung deiner Skitechnik bzw. Abfahrtsperformance.
Lehrplan
Lehrunterlagen
Allgemein
Lawinen Grundlagenwissen Book - Ortovox
Sicherungstechnik
Infomaterial und Cartoons - Petzl
Literatur
W3 Buch Naturfreunde
W3 Folder Naturfreunde
Powder Guide Lawinen: Risiko-Check für Freerider, Tobias Kurzeder und Holger Feist
lawine. Das Praxis-Handbuch von Rudi Mair und Patrick Nairz
3x3 Lawinen Werner Munter (ein Standardwerk)
Orientierung mit Karte Kompass, GPS Wolfgang Linke, DK-Verlag
Tourenplanung-Orientierung
Skitourenplanung und Geländeeinschätzung - LAB SNOW
Erste-Hilfe und Biwak
Erste Hilfe am Berg Book - Ortovox
Taktische Alpinmedizin (Sicher am Berg)
Lawinenunfall
Notfallausrüstung - Naturfreunde
Notfall-Lawine-Broschüre - W3-Naturfreunde
Lawinenunfall Phase 4 - Erstversorgung
Lawinenunfall Phase 3 - Ausschaufeln
Lawinenunfall Phase 2 - Sondieren
Behelfsmäßiger Abtransport mit Skischlitten
LVS Funktionsweise Naturfreunde
Schnee- und Lawinenkunde
Standardmaßnahmen - W3-Naturfreunde
Lawinenlagebericht - W3 Naturfreunde
Windzeichen - W3-Naturfreunde
Lawinenkunde Basics - W3-Naturfreunde
Lawinenabgang 05 Sekundärauslösung - ganzer Talkessel
Lawinenabgang 04 Vorhandene Spur sagt wenig
Lawinenabgang 03 Kraft einer Nassschneelawine
Lawinenabgang 02 Wärmebildkameraaufnahme
Lawinenabgang 01 Trockene Schneebrettlawine
Schnee- und Lawinenkundeseite SLF
10 Gefahrenmuster bei Lawinenunfällen
Schneedeckentest
Stabilitätstests im Vergleich (Rutschblock, Compression Test CT, Extended Column Test ECT)
Skifahren
Tiefschneefahren lernen - Tirol Werbung
Tiefschneetechnik für Einsteiger - blum
Methodik im Skilauf - Mitmannsgruber
Webcams
Foto-Webcam (Hochauflösend)
Bergfex (Überblick vieler Webcam-Standorte)
Panomax (360° mit Archivaufnahmen)
Wetter
National
Wetter Südtirol (Italien - Südtirol)
Chamonix Meteo (Chamonix)
MeteoFrance (Frankreich)
MeteoSchweiz (Schweiz)
Zamg (Österreich)
International
Noaa (Weltweit)
Wetter24 (Profikarten - Weltweit)
Wetterzentrale (Profikarten - Weltweit)
Meteoblue (Weltweit)
Tourenportale-Verhältnisse
Lawis (Dokumentierte Lawinenereignisse - Europaweit)
Bergrettung (Unfallberichte, Warnungen)
Bergfex (Tourenportal)
AlpinTouren (Tourenportal)
Gipfelbuch.ch (Aktuelle Verhältnisse - Alpenraum - Schwerpunkt Schweiz)
Bergsteigen.com (Tourenportal und Verhältnisse)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Karten-Tourenplanungs-Programme
Digitale-Rasterkarten
Bergfex - Alpenraum (Gratis online - 1:25.000 Karten)
Tabacoo - Italien
SwissMap - Schweiz (Track und Routenerstellung)
AustriaMap (BEV-Karten)
AV-Karten - Österreich (Track und Routenerstellung)
Track- und Routenverwaltung
Mapsource (Karten-, Track- und Routenprogramm für GPS von Garmin - kostenpflichtige Vektorkarten)
GoogleEarth (3D Landschaftmodell mit Track- und Routenfunktion)
Apps-fuers-Smartphone
RealityMaps Hochauflösende Luftbildaufnahmen
Fatmap (Satellitenbilder und verschiedene Layer)
Mobiler Notruf (Notfall App mit Standortbestimmung)
PeakFinder Alps (Gipfelbestimmung)
Alpenvereinaktiv (Tourenportal)
Snowsafe (Lawinenlagebericht)
Apemape (1.25000 Karten auch offline, mit GPS und Track-Funktion)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Bersportseiten-News
8a.nu (Sportklettern international - englisch)
planetmountain.com (international - englisch)
ukclimbing.com (international - englisch)
bergsteigen.com (primär Österreich)
Gesundheitliche Wirkung
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Der Natur
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Von Bewegung
Bewegung und Sport als Ressource für psychische Gesundheit
Von Bewegung in der Natur
Lawinenlageberichte
Europa
International
avalanche.net.nz Neuseeland
avalanche.org USA
avalanche.ca Canada
avalanches.org Lawinenlageberichte Europa
Literatur und Ideen
Nachhaltigerer Bergsport Book - Ortovox
Training und Prophylaxe
Tipps zum Ausdauertraining
Intensives Intervalltraining und aktive Regeneration
Polarized-Training das neue Ausdauertraining
High-Intensity-Training zu Ausdauerverbesserung
Tipps zum Krafttraining
Eigengewichtsübungen und Ausdauereinheiten
Skitouren Core - Rumpf- und Beintraining
Stärkung des Rumpfes - Teil 3 von "Fit für den Winter"
Kraft für die Beine - Teil 2 von "Fit für den Winter"
Tipps zur Regeneration und Prophylaxe
Beweglichkeit - Mobilität - Teil 4 von "Fit für den Winter"
Koordination und aktives Aufwärmen - Teil 1 von "Fit für den Winter"
Tipps zur Trainingsplanung und Durchführung
Fehler beim Training 7 mögliche