Klettersteige
Lerne in einem Klettersteigkurs von Freiluftleben das eigenständige Klettersteiggehen oder genieße steile Moment bei einem geführten Klettersteig in Salzburg oder anderswo in den Alpen. Ein/e staatlich geprüfte/r Bergführer/in führt dich z.B. durch den Berchtesgadener Hochthron Klettersteig / Hochthronsteig am Untersberg, Grünstein Klettersteig am Königssee, Drachenwand Klettersteig, Postalm Klettersteig im Salzkammergut, Königsjodler Klettersteig am Hochkönig, Johann Klettersteig (Südwand Klettersteig) am Hohen Dachstein, Kristallwand Klettersteig beim Stubacher Sonnblick, die ausdauernde Watzmann Überschreitung oder den urbanen, kurzen und knackigen City Wall Klettersteig in der Stadt Salzburg.
Um die Google-Map anzuzeigen, musst du Cookies erlauben: Cookie-Einstellungen
Lehrunterlagen
Allgemein
Richtiges gehen am Klettersteig
Klettersteig Cardfolder - ÖAV
Sicherungstechnik
Infomaterial und Cartoons - Petzl
Literatur
Tourenplanung-Orientierung
Erste-Hilfe und Biwak
Erste Hilfe am Berg Book - Ortovox
Taktische Alpinmedizin (Sicher am Berg)
Webcams
Foto-Webcam (Hochauflösend)
Bergfex (Überblick vieler Webcam-Standorte)
Panomax (360° mit Archivaufnahmen)
Wetter
National
Wetter Südtirol (Italien - Südtirol)
Chamonix Meteo (Chamonix)
MeteoFrance (Frankreich)
MeteoSchweiz (Schweiz)
Zamg (Österreich)
International
Noaa (Weltweit)
Wetter24 (Profikarten - Weltweit)
Wetterzentrale (Profikarten - Weltweit)
Meteoblue (Weltweit)
Tourenportale-Verhältnisse
Lawis (Dokumentierte Lawinenereignisse - Europaweit)
Bergrettung (Unfallberichte, Warnungen)
Bergfex (Tourenportal)
AlpinTouren (Tourenportal)
Gipfelbuch.ch (Aktuelle Verhältnisse - Alpenraum - Schwerpunkt Schweiz)
Bergsteigen.com (Tourenportal und Verhältnisse)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Karten-Tourenplanungs-Programme
Digitale-Rasterkarten
Bergfex - Alpenraum (Gratis online - 1:25.000 Karten)
Tabacoo - Italien
SwissMap - Schweiz (Track und Routenerstellung)
AustriaMap (BEV-Karten)
AV-Karten - Österreich (Track und Routenerstellung)
Track- und Routenverwaltung
Mapsource (Karten-, Track- und Routenprogramm für GPS von Garmin - kostenpflichtige Vektorkarten)
GoogleEarth (3D Landschaftmodell mit Track- und Routenfunktion)
Apps-fuers-Smartphone
RealityMaps Hochauflösende Luftbildaufnahmen
Fatmap (Satellitenbilder und verschiedene Layer)
Mobiler Notruf (Notfall App mit Standortbestimmung)
PeakFinder Alps (Gipfelbestimmung)
Alpenvereinaktiv (Tourenportal)
Snowsafe (Lawinenlagebericht)
Apemape (1.25000 Karten auch offline, mit GPS und Track-Funktion)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Bersportseiten-News
8a.nu (Sportklettern international - englisch)
planetmountain.com (international - englisch)
ukclimbing.com (international - englisch)
bergsteigen.com (primär Österreich)
Gesundheitliche Wirkung
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Der Natur
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Von Bewegung
Bewegung und Sport als Ressource für psychische Gesundheit
Bouldern (Klettern) gegen Depressionen
Von Bewegung in der Natur
Literatur und Ideen
Nachhaltigerer Bergsport Book - Ortovox
Training und Prophylaxe
Tipps zum Ausdauertraining
Polarized-Training das neue Ausdauertraining
High-Intensity-Training zu Ausdauerverbesserung
Tipps zum Krafttraining
12 Gesamtkörperkraft Übungen für Kletterer
Kraftausdauertraining Video zum Workout
Tipps zur Regeneration und Prophylaxe
Tipps zur Trainingsplanung und Durchführung
Erster Klettersteig 7 Schritten zur Vorbereitung
Fehler beim Training 7 mögliche