Sicherungs- und Sturztraining in Salzburg

Dynamisches Sichern und Stürzen mit Kletterlehrer üben

ProgrammNr. #103

  • 1 Tag Sturz- und Sicherungstraining in Salzburg
  • Dynamisches Sichern und richtiges Stürzen lernen
  • Umgang mit verschiedenen Sicherungsgeräten
  • Wenig Zustieg, wenig Stehzeit, viel Übungszeit

Richtig Sichern und Stürzen können zählt zu den (überlebens)wichtigsten Voraussetzungen zum Klettern. Immer dünner werdende Seile und die Vielfalt der Sicherungsgeräte am Markt verlangen ein großes Know-How und deswegen geübtes und trainiertes Sichern. Im Falle eines Sturzes, ob angekündigt oder nicht, gilt es diesen kompromisslos halten zu können. Aber auch, wenn du beim Sportklettern besser werden bzw. am Limit klettern möchtest, brauchst du einen entspannten und trainierten Kopf. Denn nicht nur die muskuläre Kraft lässt sich trainieren, sondern auch deine Routine im Umgang mit Höhe, Sturz und Angst. Das alles verlangt einen freien Kopf und hundertprozentiges Vertrauen in die/den Sicherungspartner*in. So werden wir uns auch an der ein oder anderen mentalen Übung versuchen. Das Sicherungs- und Sturztraining vertieft einerseits das Stürzen selbst und andererseits auch das richtige Sichern davon sowie, wenn gewünscht, auch mit verschiedenen Sicherungsgeräten. Wir sind der Meinung, dass man Sichern und Stürzen nie genug üben kann! An diesem Tag kannst du das unter professioneller Begleitung und in einem sicheren Rahmen tun!

ab

STORNO aufgrund von Corona jederzeit KOSTENFREI möglich!! Mundnasenschutz und bei Mehrtagestouren eigener Schlafsack aufgrund der Corona-Auflagen notwendig!!

Preis: 99€

Dauer

1 Tag

Ort

Rif

TeilnehmerInnen

4 - 6

Schwierigkeit


ab 4a

Längste Etappe

 0.5 km  7 h

Max. Höhe

ca. 442 m

Saison

Jan
Feb
Mrz
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Kondition
Geringe Anforderung an die Ausdauer (max. 3 h Gehen | Bewegung, max. 200 hm)
Technik
Leichtes Klettern und die Anwendung von Gurt, Seil, Steigeisen und Pickel möglich. Gute Trittsicherheit und Basiserfahrung in den relevanten Bergsportbereichen erforderlich.
  • Sicherungs- und Klettervorerfahrung (Felsklettern bis 4a (4), geübtes Vorstiegssichern, den Achterknoten und den Partnercheck solltest du können)
  • Unser Ziel ist es, die Anforderungen an dich anzupassen, um den größten Lernerfolg zu erzielen. Wir versuchen dabei, dich im richtigen Maß zu fördern und fordern.
Inklusive
  • Kursleitung und Führung durch eine/n staatl. geprüfte/n Berg- und SchiführerIn
  • Organisation des Programmablaufs
  • Alle Kosten für den/die BergführerIn (Anfahrtkosten nur Bundesland Salzburg)
  • Eintrittspreis
  • Kursskriptum (als PDF)
  • Leihausrüstung
Exklusive
  • Fahrtkosten (An- und Abreise, evtl. Maut)

Bekleidung je nach Witterung

  • Handschuhe (zum Sichern tauglich) + Haube
  • Jacke, wind- und wasserdicht
  • Primaloft- oder Fleecejacke
  • Sporthose

Technische Ausrüstung

  • 1 Karabiner ohne Verschlusssicherung (Schnapper)
  • 2 Schraubkarabiner
  • Bandschlinge vernäht 120 cm Länge
  • Chalkbag (Magnesiumbeutel)
  • Klettergurt (Hüftgurt)
  • Kletterhelm
  • Kletterschuhe
  • Kletterseil pro Seilschaft (Einfachseil 70 m)
  • Messer + Feuerzeug
  • Rucksack
  • Sicherungsgerät (z.B. Tuber, GriGri, HMS, Smart, ClickUp) + dazu passender Karabiner
  • Zustiegsschuhe (Kategorie A)

Allgemeine Ausrüstung

  • Bargeld
  • Erste Hilfe mit Leukotape
  • Jause für tagsüber
  • Sonnenbrille (gut abschließend) + Sonnencreme + Lippstick + Kapperl
  • Trinkflasche oder Thermosflasche

Optionale Ausrüstung

  • Kamera
  • Mobiltelefon aufgeladen

Falls etwas ausgeliehen werden muss, bitte um rechtzeitige Kontaktaufnahme!

Inhalt

  • richtiges Sichern im Toprope und Vorstieg (nach Wunsch mit allen relevanten Sicherungsgeräten)
  • dynamisches und somit weiches Partnersichern
  • richtiges Stürzen
  • Vertrauensübungen in Material, PartnerIn und sich selbst
  • Abbinden des Sicherungsgeräts
  • Sicherungstheorie
  • selbständiges Abseilen         

Kursziel

Die Fähigkeit erlangen, den/die Kletterpartner*in in allen Situationen sicher Sichern zu können. Dynamisches, geübtes und somit sicheres halten von Kletterstürzen. Entspanntes Klettern nahe der Sturzgrenze und geübtes und dadurch entspanntes Stürzen "über der Sturzgrenze".

Übungstag am Kletterturm

Treffpunkt ist am Morgen der ULSZ–Haupteingang (442 m) in Rif. Zweiminütiger Zustieg zum Turm. Übungsablauf mit den Kursinhalten (siehe Kursinhalt). 16 Uhr Kursende und Verabschiedung.


0.5km 7h

Hinweis: Aufgrund von Wetter und Verhältnissen kann das Programm von dem beschriebenen Ablauf abweichen.

Sicherungs- und Sturztraining in Salzburg

Lat: 47.721639
Long: 13.070917

ULSZ-Haupteingang (442 m)

In Google Maps ansehen

Land Österreich (AT)
Region Salzburg-Tennengau
Ausgangsort Rif

Der Kletterturm, an welchen dieser Kurs stattfinden wird, gehört zum Universitäts- und Landessportzentrum (ULSZ) in Salzburg / Rif. Er wurde in den 90iger Jahren aus Natursteinblöcken (Gneis) aufgebaut und ragt majestätisch aus dem sonst flachen Salzachbecken empor. Aufgrund der architektonisch sehr gelungenen Konstruktion bietet der Turm innen wie außen bis zu 25 m hohe, unterschiedlichste Wände zum Klettern, Bouldern und lässt viel Raum zum Üben.

Öffentliche Verkehrsmittel

Fahrplansuche

Anreise (ab Stadt Salzburg):

  • am gleichen Tag möglich

Von der Haltestelle zum Treffpunkt:

0.5 km,

  • Fußweg
5 min
Tipp
2 min
Tipp
1 min
1 min

Auto

Fahrgemeinschaft:

Reise gemeinsam an, schone damit deine Umgebung und spare Sprit- und Programmkosten. Kontaktdaten (siehe Datenschutz) bekommst du 7 Tage vor Programmbeginn.

Parkmöglichkeit am Treffpunkt:

Kosten: kostenlos

Kapazität: ausreichend

Materialtransport:

Verfügbarkeit:

  • nicht vorhanden

Strecke:

Gepäckstücke pro Person:

Gepäckform:

Kompensation deiner Emissionen

> Hier möglich   

Weitere Informationen dazu findest du bei der Anmeldung sowie auf unsere Seite „Nachhaltiger Umgang mit Mensch und Umwelt“.