Unterbringung
![eisparcour-steigeisen-pickel-600 eisparcour-beim-hochtourenkurs-am-dachstein](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2023/03/eisparcour-steigeisen-pickel-600-500x250.jpeg)
Hochtourenkurs Basis mit Dachstein-Besteigung
5 Tage Hochtouren Gletscher Grundkurs mit Felsausbildung
![verankerungen-firn-gruppe Person wird an einem Firnanker eine Firnflanke abgelassen und gesichert.](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2021/01/verankerungen-firn-gruppe-500x250.jpg)
Hochtourenkurs Basis mit Großvenediger-Besteigung
Erlerne in 4 Tagen das Hochtouren gehen und besteige den Großvendiger.
![eisklettern-ausprobieren-eisgerät_600 Frau probiert das Eisklettern gesichert im Nachstieg.](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2020/02/eisklettern-ausprobieren-eisgeraet_600-504x252.jpg)
Schnuppereisklettern in Salzburg
Gesichert die Faszination Eisklettern entdecken und ausprobieren.
![Eiskletterkurs Basis](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2020/02/teaser_IMG_0766-500x250.jpg)
Eiskletterkurs Basis für Anfänger
Erlerne die Basiskompetenzen zum Klettern und Sichern an gefrorenen Wasserfällen.
![hochtourenkurs-spaltenbergung_600 Spaltenbergung lernen an Gletscherspalte zur Kamerardenrettung.](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2021/01/hochtourenkurs-spaltenbergung_600-502x251.jpg)
Hochtourenkurs Basis in Tirol
Basiswissen des Bergsteigens bzw. Hochtourengehens in 4 Tagen lernen.
![skitouren-sonne-spuren_600 Skitourengeher mit traumhaften Panorama und weite Winterlandschaft bei Sonnenschein](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2020/12/skitouren-sonne-spuren_600-502x251.jpg)
Skitourenkurs Basis für Anfänger in Tirol
Basistechniken rund um das Skitourengehen, sowohl im Aufstieg als auch in der Abfahrt lernen.
![Mountainbiketour Flachau Mountainbike Gruppe fährt durch Weidezaun und Viehgatter](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2020/05/bike_and_hike_wefenweng_600-500x250.jpg)
Bike and Hike in Werfenweng
Mountainbike und Wander-Touren in der Bergwelt von Werfenweng im Salzburger Land.
![Zwei Skitourengeher im Aufstieg in verschneiter Winterlandschaft](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2020/02/teaser_IMG_0295-500x250.jpg)
Skitourentage von Selbstversorgerhütte
Idyllische Ski- oder Snowboardtouren von einer entlegenen Selbstversorger-Hütte aus.
![Skitourengeher im Aufstieg bei Sonnenschein](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2020/02/teaser-skitourenkurs-aufbau-500x250.jpg)
Skitourenkurs mit Lawinenkunde für Fortgeschrittene
Skitouren gehen und dabei das Wissen rund ums Skitourengehen wiederholen, vertiefen und erweitern.
![Skitourengeher im Aufstieg](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2020/02/teaser_DSC06145-500x250.jpg)
Skitourenkurs Basis für Anfänger
Basistechniken rund um das Skitourengehen, sowohl im Aufstieg als auch in der Abfahrt lernen.
![Gletscherkurs Spaltenbergung](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2020/02/teaser_IMG_0382-500x250.jpg)
Hochtourenkurs Basis im Herzen des Nationalpark Hohe Tauern
Erlerne in 4 Tagen das Einmaleins des Bergsteigens bzw. Hochtourengehens.
![Bergsteiger auf Gletscher](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2020/02/teaser_IMG_0341-500x250.jpg)
Jugend Fels- und Eiskurs
Gletscher, Fels und Gipfelluft. Entdecke mit Gleichgesinnten, wie die Welt dort oben so ist.
![5 Bergsteiger Hochtourenkurs Aufbau](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2020/02/teaser_hochtourenkurs_aufbau-500x250.jpg)
Hochtourenkurs Aufbau für Fortgeschrittene mit Großvenediger
Wiederhole, vertiefe und erweitere dein Wissen rund um das Hochtouren gehen.
![Kletterin im alpinen Gelände am Blausandpfeiler-Untersberg](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2020/02/teaser_IMG_2045-500x250.jpg)
Alpinkletterkurs Aufbau im Tennengebirge
Optimiere deine Alpinkletterfähigkeiten und festige bzw. frische die Basisinhalte des Alpinkletterns auf.
![Kletterer im alpinen Gelände](https://www.freiluftleben.at/wp-content/uploads/2020/02/teaser_DSC_7174-500x250.jpg)
Alpinkletterkurs Basis am Dachstein
Du erlernst in drei Tagen alles was du übers Alpinklettern zu Beginn wissen solltest.
Lehrunterlagen
Sicherungstechnik
Infomaterial und Cartoons - Petzl
Tourenplanung-Orientierung
Erste-Hilfe und Biwak
Erste Hilfe am Berg Book - Ortovox
Taktische Alpinmedizin (Sicher am Berg)
Webcams
Foto-Webcam (Hochauflösend)
Bergfex (Überblick vieler Webcam-Standorte)
Panomax (360° mit Archivaufnahmen)
Wetter
National
Wetter Südtirol (Italien - Südtirol)
Chamonix Meteo (Chamonix)
MeteoFrance (Frankreich)
MeteoSchweiz (Schweiz)
Zamg (Österreich)
International
Noaa (Weltweit)
Wetter24 (Profikarten - Weltweit)
Wetterzentrale (Profikarten - Weltweit)
Meteoblue (Weltweit)
Tourenportale-Verhältnisse
Lawis (Dokumentierte Lawinenereignisse - Europaweit)
Bergrettung (Unfallberichte, Warnungen)
Bergfex (Tourenportal)
AlpinTouren (Tourenportal)
Gipfelbuch.ch (Aktuelle Verhältnisse - Alpenraum - Schwerpunkt Schweiz)
Bergsteigen.com (Tourenportal und Verhältnisse)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Karten-Tourenplanungs-Programme
Digitale-Rasterkarten
Bergfex - Alpenraum (Gratis online - 1:25.000 Karten)
Tabacoo - Italien
SwissMap - Schweiz (Track und Routenerstellung)
AustriaMap (BEV-Karten)
AV-Karten - Österreich (Track und Routenerstellung)
Track- und Routenverwaltung
Mapsource (Karten-, Track- und Routenprogramm für GPS von Garmin - kostenpflichtige Vektorkarten)
GoogleEarth (3D Landschaftmodell mit Track- und Routenfunktion)
Apps-fuers-Smartphone
RealityMaps Hochauflösende Luftbildaufnahmen
Fatmap (Satellitenbilder und verschiedene Layer)
Mobiler Notruf (Notfall App mit Standortbestimmung)
PeakFinder Alps (Gipfelbestimmung)
Alpenvereinaktiv (Tourenportal)
Snowsafe (Lawinenlagebericht)
Apemape (1.25000 Karten auch offline, mit GPS und Track-Funktion)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Bersportseiten-News
8a.nu (Sportklettern international - englisch)
planetmountain.com (international - englisch)
ukclimbing.com (international - englisch)
bergsteigen.com (primär Österreich)
Gesundheitliche Wirkung
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Der Natur
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Von Bewegung
Bewegung und Sport als Ressource für psychische Gesundheit
Von Bewegung in der Natur
Literatur und Ideen
Nachhaltigerer Bergsport Book - Ortovox
Training und Prophylaxe
Tipps zum Ausdauertraining
Polarized-Training das neue Ausdauertraining
High-Intensity-Training zu Ausdauerverbesserung